Доказанные преимущества прослушивания музыки

Ниже приведены некоторые из самых больших преимуществ, которые дает прослушивание музыки. Преимущества, которые вы, вероятно, уже испытываете, даже не осознавая этого!

Прочитав это, просто представьте, насколько изменилась бы ваша повседневная жизнь, если бы вы перестали играть музыку везде, куда бы ни пошли. Слушайте новинки и прошлые хиты на https://soundbaza.net/1056-nju-nekuda-bezhat.html.

1. Улучшает Ваши Когнитивные Способности

Выполнение когнитивных задач при воспроизведении музыки в фоновом режиме может повысить вашу производительность. Было доказано, что способность улучшать когнитивные функции зависит от эмоционального состояния человека.

Поскольку прослушивание любимой музыки помогает поднять вам настроение, следовательно, она может улучшить вашу производительность на работе, во время учебы и так далее.

2. Помогает Повысить Ваше Настроение

Как я уже упоминал выше, прослушивание вашей любимой музыки может помочь поднять вам настроение. Мы все знаем, что это правда. Как часто вы ловите себя на том, что вам грустно или вы злитесь, а потом включаете какую-нибудь музыку, и вдруг все становится хорошо?

Исследование, в котором была доказана эта польза, можно найти здесь.

3. Способствует Потере Веса

Прослушивание музыки во время еды потенциально может способствовать потере веса. Исследование показало, что когда людям, принимающим пищу, проигрывали музыку, темп, в котором они ели, замедлялся.

В свою очередь, это заставляло их насыщаться раньше, чем обычно, из-за того, что их желудок посылал сигналы в мозг. Обычно вы едите быстрее, чем могут быть отправлены эти сигналы, в результате чего вы наедаетесь до того, как ваш мозг действительно может сказать вам, что вы сыты.

Поэтому меньшее потребление пищи помогает вам сбросить вес.

4. Снимает Депрессию

Эти преимущества подобны цепной реакции!

Тот факт, что музыка помогает повысить ваше настроение, в свою очередь, означает, что она также может облегчить депрессию. Однако есть одна загвоздка. В исследовании объясняется, что только определенные виды музыки, такие как классическая, могут помочь облегчить депрессию.

Такая музыка, как техно и хэви-метал, — это большое НЕТ! И может обратить вспять эффект музыки, усугубляя депрессию.

5. Увеличивает Вашу Тренировочную Выносливость

Наличие плейлиста со всей лучшей музыкой для тренировок может помочь повысить эффективность ваших тренировок, пройдя лишнюю милю, которую вы, вероятно, не прошли бы в противном случае.

Причина этого в том, что музыка отвлекает наш мозг от окружения, упражнений, которые мы выполняем, и так далее. Переключая наше внимание на музыку, которую мы любим, мы в конечном итоге выполняем больше работы, даже не осознавая этого.