[:ru]В дореволюционной России кофе считался элитным напитком, а его потребление едва достигало 100 граммов на человека в год. В советское время кофе был всей яростью среди интеллигенции и работников сферы знаний. Сегодня в России его пьют почти все. Потребление кофе увеличилось до 2 килограммов на человека в год. И при этом, как говорят специалисты, мы не знаем, как правильно его пить. Что нужно знать, чтобы этот напиток не болел? Купить натуральный кофе можно на этой странице.
Преимущество пить натуральное кофе
Подавляющее большинство из нас начинают свое утро с растворимого кофе — быстро и без хлопот. А потом пьем не раз в день. Однако это не самая полезная привычка. Диетологи приводят как минимум пять причин воздержаться от употребления растворимого кофе:
1 Сам кофе обычно составляет менее четверти порошка. Остальные цвета, ароматизаторы и т.д. Особенно если вы употребляете дешевый, некачественный кофе.
Многие люди считают, что вред растворимого кофе снижается из-за его низкого содержания кофеина. Но кофеин в злаковом напитке выходит из организма через несколько часов, и такая же доза кофеина из растворимого кофе будет выделяться примерно через 10 часа. Так, регулярное употребление растворимого кофе может легко привести к передозировке кофеина.
3 Есть абсолютно без кофеина растворимый кофе. Но он также не безвреден, так как способствует отложению камней в почках. При этом он не придает заметной бодрости.
Растворимый кофе обладает высокой кислотностью, и люди с заболеваниями желудка не должны пить его натощак. Ну, или хотя бы его следует разбавить молоком.
5 Те, кто следит за своей фигурой, должны знать, что консерванты, которые так многочисленны в растворимом кофе, негативно влияют на обмен веществ и вызывают появление целлюлита.
Также считается, что кофе удаляет кальций из костей и мешает его всасыванию в кишечнике. Он удаляет из организма железо, магний, фосфор, калий и натрий. Надо признать, что эти заявления еще не были жестко доказаны. Но поскольку есть подозрения на вредное воздействие, это следует учитывать. Короче говоря, преимущества растворимого кофе предназначены исключительно для повседневного использования: его удобно хранить и быстро заваривать. Это весомые аргументы для современного темпа жизни, но нельзя забывать и о здоровье. Специалисты рекомендуют перестать пить растворимый кофе или срубить его.
Природные преимущества и недостатки
Не случайно кофе стал одним из самых популярных напитков в мире.
Определил, что:
кофе содержит антиоксиданты, которые устраняют свободные радикалы из организма, способствующие старению организма;
антиоксиданты в кофе помогают бороться с раком, определенными заболеваниями сердца, диабетом и болезнью Паркинсона;
существуют исследования, доказывающие, что настоящий натуральный кофе снижает вероятность развития рака толстой кишки, стимулирует активность пищеварительного тракта.[:]
