Как наслаждаться сладким на диете? Вы когда-нибудь слышали о термине «сладострастный ненавистник»? Не совсем, правда? Трудно не влюбиться в конфеты, пудинги и мороженое. Компания Sweet62 предлагает сладкие новогодние подарки для детей, для заказа переходите на сайт.
Хотя сладости любят за их восхитительный вкус, они печально известны тем, что вредны для здоровья. Но вот правда – сладости также полезны для здоровья. Какие преимущества, спросите вы? Что ж, давайте узнаем.
Преимущества употребления сладостей
1. Обеспечивает немедленный прилив энергии
Что вы делаете в дни, когда вам плохо? Когда у вас нет энергии для выполнения повседневных дел? В такие моменты мы обычно выпиваем чашку крепкого кофе или чая. Но знаете ли вы, что сладости могут быть вашим выбором, когда вы чувствуете себя подавленным? Да, вы правильно прочитали!
Глюкоза является основным источником топлива для организма, получаемым в результате расщепления сахара. Сахароза – обычный столовый сахар – состоит из фруктозы и глюкозы. Организм расщепляет эти молекулы, и глюкоза переносится в клетки и превращается в энергию.
Без глюкозы у нас не будет выносливости для выполнения повседневных дел. Итак, в дни, когда вы хотите повысить свою энергию, не ищите ничего, кроме вкусного кекса или плитки шоколада!
2. Помогает сохранить энергию на потом
Сахар, который вы получаете из сладостей, можно использовать не только для внезапного прилива энергии. Ваше тело не использует всю энергию за один раз. Употребляет в небольших количествах. Например, как только ваше тело израсходовало определенную часть энергии, оставшаяся часть будет храниться в вашем теле. Этот процесс называется гликогенезом. Похвальный аспект этого процесса заключается в том, что он позволяет вашему телу функционировать в течение длительного периода времени без еды.
Тем не менее, потребители должны быть осторожны с потреблением сладкого. Если ваше потребление превышает лимит и порции глюкозы откладываются одна за другой, это может нанести вред вашему здоровью. Накопленная глюкоза может превратиться в плохой жир — недостаток чрезмерного употребления сладкого.
3. Мгновенно поднимите себе настроение
Неудивительно, что сладости делают нас счастливее. Это одна из многих причин, почему все любят сладости, такие как кексы, конфеты, шоколад и т. д. На самом деле происходит то, что когда вы употребляете сладости, они активируют часть вашего мозга, ищущую удовольствия, и повышают уровень дофамина — настроение. — усиливающая функция. Таким образом, потребитель мгновенно чувствует себя лучше как внутри, так и снаружи.
Но опять же, вам придется следить за потреблением сладкого, так как чрезмерное его потребление может вызвать противоположный эффект. Если вы обнаружите, что ваша привычка есть сладкое непреодолима, вам нужно будет найти приемы, чтобы увеличить силу воли.
